Sa. 30.11/ So. 01.12 Workshop: "Fit und entspannt in der kalten Jahreszeit!"

17.11.2013

Von gesetzlichen Krankenkassen finanzierter Workshop!

Kommen Sie tiefenentspannt durch die Weihnachtszeit und starten gesund ins neue Jahr! Wie das geht?

Starten Sie mit uns am Samstag den 30.11.13 ruhig und entspannt ins Wochenende. In diesem Workshop bekommen Sie alltagstaugliche Tipps und Tricks, mit denen Sie jederzeit und überall zu mehr Ruhe und Gelassenheit zurückfinden können.
Erlernen Sie Methoden, mit denen Sie langfristig Ihre Stressresistenz erhöhen und für ein starkes Immunsystem sorgen.

Es erwarten Sie:

  • Eine angenehm-warme, entspannte Atmosphäre
  • Erste- Hilfe-Techniken zur sofortigen Erleichterung in Stresssituationen
  • Kurzer Stresstest – Wo liegen meine Schwächen und wo meine Stärken?
  • Vorstellung und Einübung der bewährten Entspannungsmethode: ‚Progressive Muskelentspannung nach Jacobson’
  • Kennenlernen weiterer Entspannungsansätze wie Genusstraining, Atemübungen, Meditation und Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn 
  • Tee, Obst und Kekse ☺

Wo? Detmolder Str. 65- Wilmersdorf U9 (20 Meter vom Bundesplatz) 

Wann? Sa. (30.11.), So. (01.12.) 10:00-14:30h - 45€ pro Person/Tag

Bei Teilnahme an beiden Tagen erstatten die gesetzlichen Krankenkassen Ihnen 75€-90€.

Haben Sie Interesse? Dann kontaktieren Sie mich für mehr Informationen oder melden Sie sich gleich an: Tel. 030/ 857 144 88 oder per Mail: info@katharina-hartmann.net

Eine ausführlichere Beschreibung der Kursinhalte finden Sie hier unter Punkt 1:

Konto für Kursgebühren:
Katharina Hartmann - Deutsche Bank Berlin - Konto Nr.: 25 85 925 Blz: 100 700 24  - Verwendungszweck: Workshop 30.11.2013 und /oder 01.12.2013

Ich freue mich auf einen entspannten, angenehmen Workshop!
Bis bald also und Anmelden nicht vergessen.

Ihre
Katharina Hartmann


Zurück

Einen Kommentar schreiben