Werden Sie aktiv - tun Sie mit Meditation etwas für ...

  • Entspannung
  • Klarheit
  • Energie im Alltag
  • innere Sammlung und Achtsamkeit
  • Problemeinsicht und Lösungsmöglichkeiten
  • Überwindung von negativen Emotionen und Stimmungen
  • leichtere Entscheidungsfindung...
1. Meditation für mehr Entspannung und Wohlbefinden

Frieden & Kraft aus der eigenen Mitte

Im Zentrum des Meditierens mit mir stehen Entspannung und die Erfahrung der Ihrer eigenen, inneren Quelle des Glücks. Durch achtsame Konzentration auf den eigenen Körper helfe ich Ihnen mehr Abstand zum Alltag gewinnen zu können und das Gefühl der Unabhängigkeit von äußeren Umständen kennen zu lernen, damit Ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden wachsen.

Das Erlernen der Achtsamkeit hilft Ihnen auch im Alltag Grenzen zu setzen, Ihre Bedürfnisse rechtzeitig wahrzunehmen und ihnen nachzukommen, um nicht in die Falle von Dauerstress und drohendem Burnout zu geraten.

  • Körperliche positive Effekte:
    Linderung von Rückenschmerzen, Stärkung des Immunsysthems, Lindeurng oder Verschwinden von allen stressbedingten und psychosomatischen Leiden
  • Psychische positive Effekte:
    Linderung von Nervosität, Schlafstörungen, Stimmungstiefs, Entscheidungsschwäche, Hilflosigkeit, Depressionen, Ängsten...

Probieren Sie es selbst aus und kommen Sie zu einer Einzelstunde. Ich unterstütze Sie gerne!

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