Reisethemen & Preise

22.-24.02.13 Entspannung, Burnout-Prophylaxe & gezielte Stressbewältigung - Erholung in der Natur

Lust auf aktive Stressbewältigung in einer stressfreien Zone?
Wollen Sie frühzeitig der Gefahr eines Burnouts entgegenwirken, haben dafür jedoch in Ihrem normalen Tagesablauf keine Zeit und Muße?
Dann begleiten Sie mich doch auf eine Reise, die Sie nicht allzu fern von Ihrer Heimat entfernt sein muss und doch ganz weit weg führt!
Gönnen Sie sich eine Auszeit in einer schönen, naturbelassenen Umgebung und nutzen Sie Ihren Urlaub intensiv dafür, wozu er da sein sollte: Erholung und Entspannung – und das ohne Langeweile!

Denn neben dem Aufenthalt in unberührter Natur, Massagen, energetischem Heilen und Sauna biete ich Ihnen Einheiten zur Entspannung, Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe an. Wir werden uns gezielt mit dem Thema Stress auseinandersetzen und Wege zu mehr Entspannung, Ruhe und Gelassenheit, gesunden Energiereserven sowie innerer Sammlung und Achtsamkeit erlernen. Inhalte sind sowohl Grundlagen zum Thema Stressentstehung, Techniken zur sofortigen Erleichterung, konkrete Situationsanalysen und das Erlernen verschiedener Entspannungsmöglichkeiten wie der Progressive Muskelentspannung (nach Jacobson) sowie das Kennenlernen weiterer Bewältigungsansätze wie Genusstraining, Atemübungen, Meditation und Achtsamkeit z.B. nach Jon Kabat-Zinn.

Lernen Sie, wie Sie Stressquellen frühzeitig erkennen und konstruktiv mit ihnen umgehen können, damit die Entspannung auch über die Zeit des Urlaubs hinaus anhält.

Wohin solls gehen?
Ins 4 Sterne Hotel Altes Zollhaus im Erzgebirge. Fotos und weitere Informationen zum Reiseziel finden Sie weiter unten unter Punkt 3. "Entspannung, Burnout-Prophylaxe & gezielte Stessbewältigung im Erzgebirge - Erholung in der Natur"

Preise:

  • 2 Übernachtungen im Doppelzimmer inkl. Frühstücksbuffet & Kurs: 370€ pro Person.
  • 2 Übernachtungen im Einzelzimmer 
inkl. Frühstücksbuffet & Kurs: 400€ pro Person.

(Kostenloses W-Lan auf allen Zimmern; zur Entspannung  aber besser auslassen :)

Komplettes KUR-PAKET für nur 270€ extra! 

Es besteht die Möglichkeit diese drei Tage zu einer intensiven Kur mit insgesamt 5,5 Stunden Einzelbegleitung auszubauen. Diese ist individuell buchbar und enthält:

  1. Vor der Reise: 1 therapeutisches Gespräch + 1 energetische    Behandlung plus Gespräch
  2. Während der Reise: 1 energetische Behandlung plus Gespräch
  3. Nach der Reise: 1 energetische Behandlung plus Gespräch  


Grundsätzlich erhalten Sie bei Buchung der Reise 10% Ermäßigung auf alle Angebote für 2 Wochen vor, während und nach der Reise:*

  • 
Reiki:
 1 energetische Behandlung á 60 Min.: 63€-77€ (anstatt 70€-85€) 
  • Reiki Kombi:
 1 Behandlung plus Gespräch á 90 Min.: 72€-108€  (anstatt 80€-120€)
  • Therapeutisches Gespräch oder Coaching:

    - 60 Min.: 63€-90€ (anstatt 70€-100€ )

    - 90 Min.: 81€-135€  (anstatt 90€-150€)

* Innerhalb der Preispannen entscheiden Sie selbst, was es Ihnen wert ist und was Sie zahlen können. Damit möchte ich Allen ermöglichen, mein Angebot nutzen zu können.


Die Anreise dauert von Berin aus ca. 2:45 Stunden (260km).
Es besteht die Möglichkeit Fahrgemeinschaften zu bilden. Falls Sie daran interessiert sind, melden Sie sich bitte rechtzeitig bei mir.

Yoga & Meditations-Ferien

Wünschen Sie sich auch manchmal eine Auszeit? Dem Alltag zu entfliehen und sich einfach mal Zeit für sich selbst zu nehmen? Etwas mehr Flexibilität zu gewinnen, den eigene Körper positiv wahrzunehmen und dabei zu entspannen?

Yoga wäre schon eine Idee, aber zum wöchentlichen Yoga-Kurs finden Sie nicht die Zeit und Muße? Oder wünschten Sie sich den Zustand, den Sie nach der Yogastunde erreichen, einmal über längeren Zeitraum halten zu können?

Dann ist diese Reise genau das Richtige für Sie!

Sie müssen sich um nichts weiter als Ihre Anmeldung kümmern und fahren mit einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter in eine wunderschöne Gegend des Erzgebirges. Hier erwartet Sie ein Mix aus Yoga- und Meditationsstunden und frei wählbaren Freizeitaktivitäten. Sie müssen kein alter Yoga-Hase sein, da die Stunden auch für Anfänger ausgerichtet sind sowie durch sinnvolle physiotherapeutische Elemente bereichert werden. Gesundheit, Wohlbefinden und Entspannung stehen im Vordergrund!

Es besteht niemals ein Gruppenzwang. Falls Ihnen ein Tagesprogrammpunkt nicht zusagen sollte, besteht immer die Möglichkeit, sich von der Gruppe zu lösen und seinen eigenen Freizeitinteressen (beispielsweise wandern) nachzugehen. In Mitten der Natur fernab vom Alltag findet sich für jeden das Richtige, um mal wieder zu entspannen und seine Energiereserven aufzutanken.

Alles ist erlaubt, nur kein Stress! :-)
Wenn Sie nähere Informationen benötigen kontaktieren Sie mich einfach. Ich beantworte gerne Ihre Fragen und bin offen für Anregungen und Wünsche!

Wohin solls gehen?
Sehen Sie dazu bitte unten Punkt 2. "Yoga und Meditation in Ceflaú unter der Sonne Siziliens!"

Reiseziele

1. Sarnow – im Naturschutzgebiet in der Nähe von Berlin
Pferde
Pferde
Terasse mit Ausblick auf eine Koppel
Terrasse mit Ausblick auf eine Koppel
Landleben
auch Draußen-Essen ist möglich
auch Draußen-Essen ist möglich
wie auch das Essen in einer Scheune
wie auch das Essen in einer Scheune
Schimmel
Innenansicht
Hotelzimmer in grün
oder gelb
Bad
Pferd am Horizont
Pferd am Horizont
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> Fotos ansehen <

Idyllisch eingebettet am Tor zum Biosphärenreservat Schorfheide-Chorin ist Gut Sarnow der ideale Platz, um sich inmitten der Natur zu entspannen oder die umliegende Landschaft zu Fuß, zu Pferd, mit dem Fahrrad oder auf dem Wasser zu entdecken. Der Wald, der direkt vor der Türe beginnt, lädt zum Spazieren ein und umliegende Seen können ebenfalls zu Fuß oder mit dem Fahrrad erkundet werden. Und auf dem Gestüt, das an Hotel und Restaurant angrenzt, kommen Pferdenarren auf ihre Kosten. Ein idealer Ort, um den Kopf mal frei zu bekommen vom Treiben in der Stadt und Abstand zu gewinnen von kleineren und größeren Problemen. Hier inmitten der Natur lässt sich meditieren, Yoga praktizieren und mit Abstand auf eigene Verhaltensmuster schauen, die einem hier und da das Leben vielleicht schwerer machen als es sein müsste. Durch den herrlichen Blick von der Terrasse und dem Wintergarten aus über die Pferdekoppeln und den umliegenden Wald fühlt man sich hier auch zu kälterer Jahreszeit immer mitten drin im Naturgeschehen.

Verpflegung und Ausstattung: Auf der Speisekarte des freundlichen, schnörkellosen Hotels stehen frische Spezialitäten aus der Region. Die 12 Einzel- bzw. Doppelzimmer sind individuell eingerichtet und verfügen alle über Dusche/Bad/WC sowie einen Fernseher.

2. Yoga und Meditation in Ceflaú unter der Sonne Siziliens!
Kalura
Kalura
Strand
Strand
Sonnenaufgang
Sonnenaufgang
Felsformation
Felsformation
Hotel direkt am Meer
Hotel direkt am Meer
Hotelzimmer
Hotelzimmer
Bar
Bar
Bougainvillea
Bougainvillea
Zitronen
Zitronen
Kalura
Kalura
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Es geht nach Cefalù, der Hauptstadt normannischer Baukunst. Das reizende kleine Städtchen erstreckt sich auf einem Bergvorsprung an der tyrrhenischen Küste im Schatten eines mächtigen Felsmassivs, der „Rocca“, dem weithin sichtbaren Wahrzeichen der Stadt. Das milde Klima, die einmalige Lage und seine bedeutenden Kunstschätze machen aus Cefalù einen reizvollen und fast magischen Ort. Ideal, um sich zu erholen, neu zu besinnen und ganz zu sich zu kommen. Die einmalige Lage direkt am Meer und am Rand des Nationalparks „Madonien“ gelegen ist perfekt nicht nur für nicht nur für Yoga und Meditation, sondern daneben auch zum Schwimmen und Tauchen, zum Wandern, Biken oder auch zum Golfen (15 km).

-> Mehr zu den Reiseinhalten siehe oben unter "Reisethemen: Yoga und Meditations-Ferien"

Eine Badebucht darf natürlich nicht fehlen. Mit ihren wunderschönen Felsen und einer 950 qm großen Plattform sowie einem angrenzenden Sand-/Kiesstrand gibt es auch hier ideale Voraussetzungen zum Schnorcheln, Tauchen oder einfach die Seele baumeln lassen.

Das Haus selbst besitzt eine herrlichen Terrasse mit Blick auf Küste und Meer, welche Weitblick in jeder Hinsicht erlaubt, die Seele zum Träumen einlädt und Yogastunden zu zu einem besonderen Erlebnis werden lässt.

3. Entspannung, Burnout-Prophylaxe & gezielte Stessbewältigung im Erzgebirge - Erholung in der Natur (22.-24.02.13)
Das Innere des Hotels
Das Innere des Hotels
Hotelzimmer
Hotelzimmer
Saunabereich
Saunabereich
Saunabereich
Saunabereich
Mitten in der Natur
Mitten in der Natur
Brücke
Brücke
Drinnen und Draußen
Drinnen und Draußen
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Es geht zur Entspannung und Burnout-prophylaxe ins Erzgebirge. Das urige vier Sterne Landhotel Altes Zollhaus aus dem Jahre 1658 liegt im östlichen Erzgebirge umgeben von Wäldern und Wiesen und bietet in erster Linie eines: Erholung in der Natur! In schöner Kammlage in knapp 800 m Höhe auf einem 15.000 qm großen Wiesengelände mit Quellen, Waldsee und Spazierwegen ist dieser Ort ideal, um zur Ruhe zu kommen, sich ganz auf sich selbst zu besinnen und im Einklang mit der Natur neue Kräfte zu tanken.
Neben Entspannung, Ruhe, Erholung und Yoga sind hier aber auch speziell im Herbst und Winter

  • Yoga-Raum
  • Saunalandschaft
  • geführte Fackelwanderung mit Glühweinausschank
  • beschilderte Rad- und Wanderwege
  • Schneeschuhwandern und Schlittenfahrten
  • Langlauf-, Ski- und Rodelverleih

 und natürlich exzellentes Essen zu erwarten!


-> Mehr zu den Reiseinhalten siehe oben unter "Reisethemen: Entspannung, Burnout-Prophylaxe & gezielte Stressbewältigung "


Das Alte Zollhaus in Neuhermsdorf ist ca. 33 km von Freiberg entfernt und liegt in unmittelbarer Nähe zur tschechischen Grenze. Dresden ist in 39 km, die Sächsische Schweiz in 40 km und die "Goldene Stadt" Prag in 100 km weit weg.

Das Zollhaus und die direkte Umgebung bieten:

  • Kaffeegarten unter alten Kastanien mit Blick auf den Waldsee
  • Yoga-Raum
  • Sonnenstühle
  • Ruhezonen
  • Sauna
  • beschilderte Wanderwege
  • Fahrradverleih
  • beschilderte Radwege
  • Grillplatz
  • Biergarten
  • Langlauf-, Ski- und Rodelverleih