Individuelle Yoga-Übungen: Werden Sie aktiv - tun Sie mit Yoga etwas für mehr ...

  • Entspannung
  • Flexibilität
  • Energie und Ausdauer
  • innere Ruhe und Ausgeglichenheit
  • Kreislaufstärke und gesunden Blutdruck
1. Körperliches & psychisches Wohlbefinden durch Yoga

Flexibilität & Stärke, denn nur der starre Ast bricht im Sturm

Im Zentrum meiner Yogastunden stehen Ihre ganz individuellen Bedürfnisse und körperliche Konstitution. Entspannung und Ruhe wechseln sich mit Phasen der Aktivierung (zum Abbau von Stresshormonen) ab. Durch achtsame Konzentration auf den eigenen Körper helfe ich Ihnen, den Alltagsstress loszulassen, Flexibilität in angespannte Zonen zu bringen und so Ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden wiederzufinden.

Das Erlernen der Achtsamkeit hilft Ihnen auch im Alltag Signale Ihres Körpers wahrzunehmen und angemessen darauf einzugehen, damit Verspannungen körperlicher und seelischer Natur gar nicht mehr entstehen.

  • Körperliche positive Effekte:
    Linderung von Rückenschmerzen, Stärkung des Immunsysthems, Lindeurng oder Verschwinden von allen stressbedingten und psychosomatischen Leiden
  • Psychische positive Effekte:
    Linderung von Nervosität, Schlafstörungen, Stimmungstiefs, Entscheidungsschwäche, Hilflosigkeit, Depressionen, Ängsten...

Probieren Sie es selbst aus und kommen Sie allein oder zu zweit zu einer Privatstunde. Ich unterstütze Sie gerne!

Anmeldungen und weitere Fragen unter: 030/ 85 71 44 88 oder per Mail an info@katharina-hartmann.net

Feedback zu meinem Yogaunterricht finden Sie hier.

2. Termine & Kosten - Yoga

Yoga-Einzelstunde:

„Übungen angepasst nur an Ihre aktuellen, persönlichen Bedürfnisse und Fähigkeiten“ - 60 Min. á 45€
- 90 Min. á 65 €
 
Unterricht zu zweit!
Finden Sie jemanden, der mit Ihnen mitmachen will und zahlen Sie beide nur jeweils 32€ pro Stunde oder 50€ für 90 Minuten.

Termine nach Vereinbarung.

Wo?
Kiautschoustr. 4 - 13353 Berlin Wedding
U9 Amrumer Str./U6 & S-Ring: Wedding, Bus: 142
oder
Karl-Schrader-Str. 9, 10781 Berlin Schöneberg / U7 Eisenacherstr.
 
Weitere Fragen und Anmeldungen unter: 030/85 71 44 88 oder per Mail an info@katharina-hartmann.net
Kontakt oder rufen Sie mich direkt kostenlos über Skype an: Skype Me™!
 

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